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今天晚上特马买什么: 春节将近 老人做好6点健康过春节

春节将近,老人做好下面6点健康过春节哦,下面就跟着小编一起来看看吧!  老人做好6点过节  第一,量力而行。 不管在家里还是去旅游,中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件,千万不可死要面子活受罪。   第二,心情愉快。 把孩子和家人像朋友一样相处,越到年关越要多宽容多体谅,全家人团聚在朝气蓬勃的气氛中。   第三,规律生活。

饮食起居尽量保持原有的习惯,同时注意保暖,多,少吃辛辣。   第四,热脚。 足底有很多穴位,每天休息前,用热水泡泡脚,可以增加血液循环,消除疲劳。

  第五,坚持用药。

不分年节和场合,因此,每天的常用药一定要按时按量服用,不要因为自我感觉良好而自行停药。

  第六点,也是最重要的一点,就是要提前做好养生保健工作。 专家认为,肾能调节人体功能,为生命活动提供元气。 一旦肾虚,我们的机体就会受到各种各样的影响,出现记忆力减退、起夜失眠、腰腿酸软等不适,稍不注意还会加重慢的病情。

因此,中老年朋友想让自己过节有精神、体力足、少,科学补肾是个很好的办法。

这样不但可以缓解一些节日综合征的症状,对高血压、等老毛病的稳定控制也有一定的辅助作用。

  老人过节应该注意3个禁忌  忌情绪激动  看到久别的儿孙,您会有重逢的巨大喜悦。

但是请您注意控制自己的情绪。

因为当您情绪激动时,会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩,血压也随之升高。 很多老人都有不同程度的高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患,如果情绪过分激动,容易乐极生悲。

  忌酒食过量  儿女回家过年,您一定准备了美酒佳肴。 看着他们吃的高兴,您也胃口大开,吃的喝的比平时都要多。

不过您一定得了解,老年人的消化功能减退,吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎等疾病。 另外,老年人的肝脏解毒功能差,承受能力弱,饮酒稍过量即易醉;而且,老年人的胃粘膜萎缩,受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。

因此,饮酒时小酌怡情,但千万不要过量。   忌身心疲劳  过年了,走亲访友串门聊天总是免不了的。 不过您得根据自己得身体状况量力而行,千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态里。

老年人的免疫能力本来就要低于青壮年,如果总是身心疲劳,就更容易诱发疾病。 特别是患有高血压的老人更要注意,美国学者研究发现,高血压患者连续说话30分钟血压即可升高,停止说话一分钟后,血压可恢复到原来水平。 (责任编辑:江慧)上一篇:下一篇:没有了。

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